Maasikatoormoos metsmaasikatega
Koostis: 70% maasikad, 18% suhkur, 12% metsmaasikad
Keskmine toitainete sisaldus 100 g
| energiasisaldus: | 540kJ/125kcal |
| rasvad: | 0,2 g |
| - millest küllastunud rasvhapped: | 0 g |
| süsivesikud: | 27,5 g |
| - millest suhkrud: | 22,5 g |
| valgud: | 0,5 g |
| sool: | 0 g |
Inimene võiks iga päev süüa 1-2 portsjonit (üks portsjon = umbes 200g) marju. Marjad sisaldavad väga suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. Tänu nendele paraneb ka inimese immuunsus ning nad on vähem vastuvõtlikumad erinevatele viirustele.
