Toitumisnõustaja soovitab
Inimene võiks iga päev süüa 1-2 portsjonit (üks portsjon = umbes 200g) marju. Marjad sisaldavad väga suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. Tänu nendele paraneb ka inimese immuunsus ning nad on vähem vastuvõtlikumad erinevatele viirustele. Samuti tasakaalustavad marjad ainevahetust. Nendes on palju kiudaineid ning rohkelt C-vitamiine ja folaate. Marjad on ideaalsed asendused maiustustele ning hoiavad sinu veresuhkru stabiilsena.
Toitumisnõustaja Kristina Karu viib Ädala Perearstikeskus läbi professionaalset toitumisnõustamist. Kristina on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õenduse eriala ja läbinud Rahvatervise Akadeemias toitumisnõustaja moodul koolituse.
Kristiina teeb Marjamaa taluga koostööd alates 2020 aastast ning annab ülevaate erinevatest marjadest - toob välja nende kasulikkuse ning tarbimise vajalikkuse.
